Mindfulness Calming Meditation

Slip din angst og genvind din kondition med guidet meditation og fredelig søvn. Med en motivation til at holde dit sind fokuseret og stressfri, engager dig i mindfulness og afslapning ved hjælp af vores guidede meditationsapp. Lad beroligende vuggeviser og beroligende historier guide dig til en rolig søvntilstand. Marker din timer for kun en 30-minutters meditationssession for at slappe af din puls og fokusere dit sind.

Få dit hoved i det passende rum
For at holde dit sind fokuseret i en tilstand af mindfulness, skal du forstå naturen af dine omgivelser og meditere roligt. Vores meditationsapp giver dig indsigt i, hvordan du opnår lindring og fitness med kraften fra meditation. Ligesom hvordan uddannelse og kunst hjælper med at styrke vores viden, er det vigtigt at træne dit sind til at være fokuseret. Bliv ved med at slappe af, indtil du når en afslappende tankeproces, og træk vejret på en beroligende måde.

Lær at falde i søvn og slappe af
Søvn er en proces, der bør bringe enorm afslapning. Hvis du er forstyrret af søvnløshed, kan du få brug for hjælp til at slappe af og sove. At lytte til melodier, naturmusik, regnlyde eller historiefortælling er nogle få metoder, som enhver nybegynder kan prøve for at finde deres spil. Det er vigtigt at hvile pulsen i et minut, før du træner meditation. Fald i søvn ved din sengetid med vores beroligende og dybe meditationsmetoder, og fokuser på at øge din mindfulness.

Træk vejret og slap af med fredelig meditation
Vores mindfulness-app dækker en masse nyttige områder gennem guidede meditationsvideoer for at slappe af i dit sind og sove i lettelse. Den guidede meditationsapp tilbyder coaching til mindfulness, motivation og søvntræning. Du kan slappe af dig selv ved at slappe af og slappe af din angst ved hjælp af terapi, beroligende vuggevisemusik, enkle begyndertræningssessioner, børns historier osv. Meditation fjerner din mentale tilstand fra det giftige rum, der er optaget af negative tanker, og holder dig smilende.

Tab støjen og kurer din stress
Ligesom den grådende lyd fra babybørn, der forstyrrer vores nattesøvn, er der ret mange forstyrrelser, der påvirker os. Guide dig selv til beroligende afslapning, lindre din angst og vind freden tilbage. Ligesom terapi, skaber selv den blødeste vuggevisken en lyd, der hjælper dig med at slappe af, fokusere, trække vejret og meditere. Meditationer fungerer som en generator af motivation og afslapning i dit sind og gør det til en vane.

I slutningen af hver session kan du også se, hvor mange gange du har brugt appen på Apple-uret den dag og spore dine Mindful Minutes i Health-appen.

Prøv guidet meditation og opnå mindfulness for at slappe af, fokusere og berolige dit sind.

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=app.guided.meditation.focus
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=app.guided.meditation.focus