Mindfulness Calming Meditation

Избавьтесь от беспокойства и восстановите свою физическую форму с помощью управляемой медитации и спокойного сна. С мотивацией, чтобы держать свой ум сосредоточенным и свободным от стресса, занимайтесь осознанностью и расслаблением с помощью нашего управляемого приложения для медитации. Пусть успокаивающие колыбельные и успокаивающие истории помогут вам погрузиться в состояние спокойного сна. Отметьте на своем таймере всего 30-минутный сеанс медитации, чтобы расслабить пульс и сфокусировать разум.

Поместите голову в подходящее место
Чтобы держать свой ум сосредоточенным в состоянии внимательности, вам нужно понять природу вашего окружения и спокойно медитировать. Наше приложение для медитации дает вам представление о том, как получить облегчение и улучшить физическую форму с помощью силы медитации. Подобно тому, как образование и искусство помогают расширять наши знания, важно тренировать свой ум, чтобы быть сосредоточенным. Продолжайте расслабляться, пока не достигнете расслабляющего мыслительного процесса и дышите успокаивающе.

Научитесь засыпать и расслабляться
Сон — это процесс, который должен приносить огромное расслабление. Если вас беспокоит бессонница, вам может понадобиться помощь, чтобы расслабиться и уснуть. Прослушивание мелодий, музыки природы, звуков дождя или рассказывание историй — вот несколько методов, которые может попробовать любой новичок, чтобы найти свое очарование. Прежде чем приступить к медитации, важно дать пульсу отдохнуть в течение минуты. Засыпайте перед сном с помощью наших успокаивающих и глубоких методов медитации и сосредоточьтесь на повышении своей внимательности.

Дышите и расслабляйтесь с помощью мирной медитации
Наше приложение для осознанности охватывает множество полезных областей с помощью обучающих видео по медитации, чтобы расслабить ваш разум и уснуть с облегчением. Приложение для управляемой медитации предлагает тренировки для внимательности, мотивации и тренировки сна. Вы можете расслабиться, расслабившись и ослабив свое беспокойство с помощью терапии, успокаивающей колыбельной музыки, простых тренировок для начинающих, детских историй и т. д. Медитация очищает ваше психическое состояние от токсического пространства, занятого негативными мыслями, и заставляет вас улыбаться.

Избавьтесь от шума и избавьтесь от стресса
Подобно детскому плачу, нарушающему наш сон по ночам, существует довольно много нарушений, влияющих на нас. Направьте себя к успокаивающему расслаблению, избавьтесь от беспокойства и верните себе покой. Подобно терапии, даже самый тихий шепот колыбельной создает звук, который помогает расслабиться, сосредоточиться, дышать и медитировать. Медитации действуют как генератор мотивации и расслабления для вашего ума и делают это привычкой.

В конце каждого сеанса вы также можете увидеть, сколько раз вы использовали приложение на часах Apple в этот день, и отслеживать свои Mindful Minutes в приложении Health.

Попробуйте управляемую медитацию и достигните осознанности, чтобы расслабиться, сосредоточиться и успокоить свой ум.

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=app.guided.meditation.focus
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=app.guided.meditation.focus