Mindfulness Calming Meditation

Pozbądź się niepokoju i odzyskaj sprawność dzięki prowadzonej medytacji i spokojnemu snowi. Mając motywację do skupienia umysłu i braku stresu, zaangażuj się w uważność i relaksację za pomocą naszej aplikacji do medytacji z przewodnikiem. Niech kojące kołysanki i uspokajające historie poprowadzą Cię do spokojnego stanu snu. Zaznacz swój czasomierz na zaledwie 30-minutową sesję medytacji, aby rozluźnić puls i skupić umysł.

Ustaw głowę w odpowiedniej przestrzeni
Aby utrzymać skupienie umysłu w stanie uważności, musisz zrozumieć naturę swojego otoczenia i spokojnie medytować. Nasza aplikacja do medytacji daje wgląd w to, jak uzyskać ulgę i sprawność dzięki sile medytacji. Podobnie jak edukacja i sztuka pomagają wzmocnić naszą wiedzę, ważne jest, aby trenować swój umysł, aby był skupiony. Odprężaj się, aż osiągniesz relaksujący proces myślowy i oddychaj w uspokajający sposób.

Naucz się zasypiać i relaksować
Sen to proces, który powinien przynosić ogromne odprężenie. Jeśli cierpisz na bezsenność, możesz potrzebować pomocy w zrelaksowaniu się i zasypianiu. Słuchanie melodii, muzyki przyrodniczej, odgłosów deszczu lub opowiadanie historii to kilka metod, które każdy początkujący może wypróbować, aby znaleźć swoje umiejętności. Ważne jest, aby odpocząć przez minutę przed praktyką medytacji. Zasypiaj przed snem dzięki naszym kojącym i głębokim metodom medytacji i skup się na zwiększeniu uważności.

Oddychaj i zrelaksuj się podczas spokojnej medytacji
Nasza aplikacja uważności obejmuje wiele pomocnych obszarów za pośrednictwem filmów z medytacją z przewodnikiem, aby zrelaksować umysł i spać z ulgą. Aplikacja do medytacji z przewodnikiem oferuje coaching w zakresie uważności, motywacji i treningu snu. Możesz się zrelaksować, odprężając i relaksując swój niepokój za pomocą terapii, uspokajającej kołysanki, prostych sesji treningowych dla początkujących, bajek dla dzieci itp. Medytacja oczyszcza twój stan psychiczny z toksycznej przestrzeni zajmowanej przez negatywne myśli i sprawia, że ​​się uśmiechasz.

Pozbądź się hałasu i wylecz swój stres
Podobnie jak płacz małych dzieci, który zakłóca nasz sen w nocy, istnieje wiele zakłóceń, które na nas wpływają. Poprowadź się do uspokajającego relaksu, uwolnij od niepokoju i odzyskaj spokój. Podobnie jak w terapii, nawet najdelikatniejszy szept kołysanki tworzy dźwięk, który pomaga się zrelaksować, skupić, oddychać i medytować. Medytacje działają jak generator motywacji i relaksu dla twojego umysłu i sprawiają, że staje się to nawykiem.

Pod koniec każdej sesji możesz również zobaczyć, ile razy korzystałeś z aplikacji na zegarku Apple w danym dniu i śledzić swoje Mindful Minutes w aplikacji Health.

Spróbuj medytacji z przewodnikiem i osiągnij uważność, aby się zrelaksować, skupić i uspokoić umysł.

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=app.guided.meditation.focus
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=app.guided.meditation.focus