Mindfulness Calming Meditation

Lindern Sie Ihre Angst und gewinnen Sie Ihre Fitness mit geführter Meditation und friedlichem Schlaf zurück. Mit der Motivation, Ihren Geist konzentriert und stressfrei zu halten, beschäftigen Sie sich mit Hilfe unserer geführten Meditations-App mit Achtsamkeit und Entspannung. Lassen Sie sich von beruhigenden Schlafliedern und beruhigenden Geschichten in einen ruhigen Schlummerzustand führen. Markieren Sie Ihren Timer für nur eine 30-minütige Meditationssitzung, um Ihren Puls zu entspannen und Ihren Geist zu fokussieren.

Bringen Sie Ihren Kopf in den geeigneten Raum
Um Ihren Geist in einem Zustand der Achtsamkeit konzentriert zu halten, müssen Sie die Natur Ihrer Umgebung verstehen und ruhig meditieren. Unsere Meditations-App gibt Ihnen einen Einblick, wie Sie mit der Kraft der Meditation Erleichterung und Fitness erlangen können. Ähnlich wie Bildung und Kunst unser Wissen stärken, ist es wichtig, Ihren Geist darauf zu trainieren, fokussiert zu sein. Entspannen Sie sich weiter, bis Sie einen entspannenden Gedankenprozess erreichen und atmen Sie auf beruhigende Weise.

Lernen Sie einzuschlafen und sich zu entspannen
Schlafen ist ein Prozess, der immense Entspannung bringen soll. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, brauchen Sie möglicherweise etwas Hilfe, um sich zu entspannen und einzuschlafen. Das Hören von Melodien, Naturmusik, Regengeräuschen oder Geschichtenerzählen sind einige Methoden, die jeder Anfänger ausprobieren kann, um seinen Reiz zu finden. Es ist wichtig, deinen Puls für eine Minute auszuruhen, bevor du meditierst. Schlafen Sie mit unseren beruhigenden und tiefen Meditationsmethoden zur Schlafenszeit ein und konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Achtsamkeit zu steigern.

Atme und entspanne dich mit friedlicher Meditation
Unsere Achtsamkeits-App deckt viele hilfreiche Bereiche durch geführte Meditationsvideos ab, um Ihren Geist zu entspannen und erleichtert zu schlafen. Die geführte Meditations-App bietet Coaching für Achtsamkeit, Motivation und Schlaftraining. Sie können sich entspannen, indem Sie Ihre Angst mit Hilfe von Therapie, beruhigender Schlafliedmusik, einfachen Trainingseinheiten für Anfänger, Kindergeschichten usw. abwickeln und lindern.

Verlieren Sie den Lärm und heilen Sie Ihren Stress
Wie das weinende Geräusch von Babykindern, das nachts unseren Schlaf stört, gibt es ziemlich viele Störungen, die uns betreffen. Führe dich zu beruhigender Entspannung, löse deine Angst und gewinne deine Ruhe zurück. Ähnlich wie bei einer Therapie erzeugt selbst das leiseste Flüstern eines Wiegenlieds einen Klang, der Ihnen hilft, sich zu entspannen, zu konzentrieren, zu atmen und zu meditieren. Meditationen wirken als Generator von Motivation und Entspannung für deinen Geist und machen es zur Gewohnheit.

Am Ende jeder Sitzung können Sie auch sehen, wie oft Sie die App an diesem Tag auf der Apple Watch verwendet haben, und Ihre Mindful Minutes in der Health-App verfolgen.

Versuchen Sie es mit geführter Meditation und erreichen Sie Achtsamkeit, um sich zu entspannen, zu konzentrieren und Ihren Geist zu beruhigen.

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