Mindfulness Calming Meditation

Verlicht uw angst en herstel uw conditie met geleide meditatie en rustige slaap. Met een motivatie om je geest gefocust en stressvrij te houden, doe je aan mindfulness en ontspanning met behulp van onze begeleide meditatie-app. Laat rustgevende slaapliedjes en kalmerende verhalen je begeleiden naar een rustige staat van slaap. Markeer uw timer voor slechts een meditatiesessie van 30 minuten om uw hartslag te ontspannen en uw geest te concentreren.

Zet je hoofd in de geschikte ruimte
Om je geest gefocust te houden in een staat van opmerkzaamheid, moet je de aard van je omgeving begrijpen en rustig mediteren. Onze meditatie-app geeft je inzicht in hoe je verlichting en fitheid kunt krijgen met de kracht van meditatie. Net zoals onderwijs en kunst helpen om onze kennis te versterken, is het belangrijk om je geest te trainen om gefocust te zijn. Blijf ontspannen totdat je een ontspannend denkproces bereikt en adem op een kalmerende manier.

Leer in slaap vallen en ontspannen
Slapen is een proces dat enorme ontspanning zou moeten brengen. Als u last heeft van slapeloosheid, heeft u misschien wat hulp nodig om te ontspannen en te slapen. Luisteren naar melodieën, natuurmuziek, regengeluiden of het vertellen van verhalen zijn enkele methoden die elke beginner kan uitproberen om zijn of haar spel te vinden. Het is belangrijk om je pols een minuut te laten rusten voordat je gaat mediteren. Val voor het slapengaan in slaap met onze rustgevende en diepe meditatiemethoden en concentreer je op het vergroten van je opmerkzaamheid.

Adem en ontspan met vredig mediteren
Onze mindfulness-app behandelt veel nuttige gebieden door middel van geleide meditatievideos om je geest te ontspannen en opgelucht te slapen. De begeleide meditatie-app biedt coaching voor mindfulness, motivatie en slaaptraining. Je kunt jezelf ontspannen door je angst te ontspannen en te ontspannen met behulp van therapie, kalmerende slaapliedjes, eenvoudige trainingssessies voor beginners, kinderverhalen, enz. Meditatie zuivert je mentale toestand van de giftige ruimte die wordt ingenomen door negatieve gedachten en zorgt ervoor dat je blijft glimlachen.

Verlies het lawaai en genees uw stress
Net als het huilende geluid van babys dat onze slaap s nachts verstoort, zijn er nogal wat verstoringen die ons beïnvloeden. Begeleid jezelf naar kalmerende ontspanning, verlicht je angst en vind je rust terug. Net als bij therapie, creëert zelfs het zachtste gefluister van een slaapliedje een geluid om je te helpen ontspannen, focussen, ademen en mediteren. Meditaties werken als een generator van motivatie en ontspanning voor je geest en maken er een gewoonte van.

Aan het einde van elke sessie zie je ook hoe vaak je de app op de Apple watch die dag hebt gebruikt en houd je Mindful Minutes bij in de Gezondheid-app.

Probeer geleide meditatie en bereik mindfulness om je geest te ontspannen, te focussen en te kalmeren.
Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=app.guided.meditation.focus
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=app.guided.meditation.focus